Tiendo a dividir la sesión de entrenamiento en 3 partes. Inicio con un trabajo en el gimnasio con el objetivo de fortalecer de manera analítica y específica al deportista (entrenamiento de fuerza). Posteriormente, nos trasladamos al campo donde realizamos un trabajo orientado a la especificidad de la competencia (transferencia), centrado especialmente en las debilidades individuales y/o colectivas identificadas en las valoraciones. Finalmente, la sesión concluye en el gimnasio con un trabajo de recuperación (regenerativo). Esta metodología de entrenamiento tiene como finalidad incrementar el rendimiento del deportista.