Cada deportista debe recibir la carga de entrenamiento adecuada para obtener resultados positivos, donde las sesiones deben ir enfocadas a partir de las valoraciones individuales:

• Historial médico.

• Récord en minutos de competencia (titular o suplente).

• Evaluación de cada una de sus capacidades físicas: perfil neuromuscular, resistencia cardiovascular, velocidad, flexibilidad y sin dejar de lado la movilidad como capacidad.

Posteriormente, todas las valoraciones nos permiten trabajar sobre datos cuantitativos y demostrar con argumentos válidos las adaptaciones que alcanza el deportista en su proceso de entrenamiento.

Son diversas las valoraciones que se pueden hacer por capacidad física; sin embargo, se escogen por conveniencia, preferencia y las que la experiencia ha permitido utiliza

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